المسامحة
 

بقدر ما هي صعبةعلى النفس البشرية بقدر ما هي رائعة مسامحة شخص ما بالتأكيد لا يعني نسيان الجرح او التعدي أو الخطيئة المسامحة هي القدرة على التغلب على الرغبة في الانتقام والتخلص من الافكار السلبية للشعور بالمرارة والإستياء !!! إن كنت أب( أو كنتِ أم) تستطيع ان تكون مثالا رائعا لأطفالك عن طريق المسامحة ,,مما ينعكس على معاملتهم مع أصدقائهم وبعضهم البعض بالتخلي عن الحقد والرغبة في الانتقام وتتكون لديهم الشخصية المتسامحة منذ الصغر ,, لتنمو معهم . المسامحة هي أجمل هدية نهديها لإنفسنا ,,,مسامحة الاخرين ومسامحة النفس . مسامحة النفس : تعيش حالة من حالات الشعور بالذنب ,, تحاسب نفسك ليل نهار وتلومها ,,, تنتقد نفسك وتعاقبها بشتى الطرق ,,, حتى تعيش بسلام مع نفسك لا بد ان تتعلم كيف تسامحها ,, وهذا لا يعني
ابدا ان تجد المبررات لتكرار الخطأ .


بعض النقاط التي تساعد على المسامحة:

1-أن تعترف بالألم الداخلي الذي تشعر به .

2-عبر عن ما تشعر به بإسلوب غير جارح , أو مضر وبدون صراخ أو تهجم
3- احمي نفسك من أن تكون ضحية أو ان تكون عرضة للخداع في المستقبل.

4- حاول ان تفهم وجهة نظر الشخص الاخر الذي تسبب في جرحك حتى تستطيع ان تسامحه (حاول ان تستبدل مشاعر الغضب الى مشاعر عطف )

5- سامح نفسك على دورك في العلاقة ,,ثم اتخذ بعدها القرار ,,هل تنهي العلاقة ام تبقيها .

6- ان كان الشخص الذي ترغب في مسامحته تعذر الاتصال به بسبب وفاة او رحيلة من البلاد ,,اكتب مشاعرك في ورقة او رسالة