[اسراء]

سموثي الفاكهة !!!!

المقادير :


100 غرام من الفاكهة الصيفية الطازجة

4 ملاعق كبيرة من جريب فروت

150 ملليلتراً من الحليب منزوع الدسم بصورة نصفية، بارداً

450 غراماً من الزبادي


طريقة التحضير


1 تضرب الفاكهة الصيفية والجريب فروت في الخلاط الكهربائي، وذلك حتى يتشكّل مزيج ناعم.

2 تضاف ملعقتان من هذا المزيج إلى كلّ كوب.

3 يمزج كل من الحليب البارد والزبادي جيّداً. ويوزّع هذا المزيج على الكوبين، ثم يوزع عليه باقى مزيج الفاكهة

والجريب فروت ويقدم على الفور


(هذه المقادير تكفي لشخصين)


***********

مشروب العافية

المصدر: منتديات شيعة الحسين العالمية اكبر تجمع اسلامي عربي - من قسم: مطبخ الاكلات الشهية

---

sl,ed hgth;im !!!!