2014/07/13, 01:33 PM
|
#1
|
معلومات إضافية
رقم العضوية : 3106
تاريخ التسجيل: 2014/05/25
الدولة: العراق
المشاركات: 240
المستوى :
|
سموثي الفاكهة !!!!
المقادير :
100 غرام من الفاكهة الصيفية الطازجة
4 ملاعق كبيرة من جريب فروت
150 ملليلتراً من الحليب منزوع الدسم بصورة نصفية، بارداً
450 غراماً من الزبادي
طريقة التحضير
1 تضرب الفاكهة الصيفية والجريب فروت في الخلاط الكهربائي، وذلك حتى يتشكّل مزيج ناعم.
2 تضاف ملعقتان من هذا المزيج إلى كلّ كوب.
3 يمزج كل من الحليب البارد والزبادي جيّداً. ويوزّع هذا المزيج على الكوبين، ثم يوزع عليه باقى مزيج الفاكهة
والجريب فروت ويقدم على الفور
(هذه المقادير تكفي لشخصين)
***********
مشروب العافية
sl,ed hgth;im !!!!
|
|
|