2012/08/01, 01:43 PM | #1 |
معلومات إضافية
|
نصائح للعناية بالقدمين
• «حمأْم الماء الدافئ» :- « يعتبر حمام الماء الدافئ أفضـل طريقـھہ للتخلص من آلجلد الميت والخشـن في القدميـن , ويتم ذلـک خلآل نقع القدميـن في الماء الدافئ لمدة ( 10 ) دقأئق ، ثم حک باطن وجانب القدمين والکعبين بالحجر للتخلص من الجلد المـيت لکن يجب آلآ تزيد مدة الدعـک عن ( دقيقتـين ) لتجنب حدوث تشققات في الجلد الطري » •« ترطيـب آلقدميـن» :- «رطبي قدميـک بـکـريم الترطيب ،بعد الحمام الدافئ مباشرة ، ثم ارتدي جوارب نظيفـة ’ ومن ألأفضـل عمل هذھہ الخطـوھہ قبل النوم مباشرة لضمان حصول الجلد على الترطيب لفترھہ آطوول». •«ارتداء آلآحذيـھہ المريحـھہ» :- «ارتداء الاحذيـھہ المريحـھہ يعمل على تقليل تشقق الجلد أو إجهاد القدمين ، وارتداء الاحذيـھہ ذات الـکـعب المعقول نسبياً مع الأبتعاد عن الاحذيـھہ ذات الـکـعب العالي جداً لأنـہ يسبب ألأم في القدمين وإجهادهـآ» •«راحـھہ القدميـن» :- « أحرصي على توفيرِ الراحة لقدميـک إذا کـنتي تقفين لساعات طويلة لمنع التشقق وإلتهاب القدميـن وإصأبتها بالتهاب الأوردھہ نتيجة الوقوف الـکـثير» •«تدليـک القدمين» :- «يعتبر مساج القدمين من أفضل الوسائل لشعور القدم بالراحة والاسترخاء بعد عناء يوم طوويييل كما انـھہ يعمل على تنشيط الدورة الدموية في القدمين أثناء وضع کـريم الترطيب» المصدر: منتديات شيعة الحسين العالمية اكبر تجمع اسلامي عربي - من قسم: بنات الزهراء kwhzp ggukhdm fhgr]ldk |
2012/08/01, 01:48 PM | #2 |
معلومات إضافية
|
شكرا على الموضوع الروعه تسلم ايدك اخي
|
2012/08/01, 02:33 PM | #3 |
معلومات إضافية
|
بارك الله بكم
|
2012/08/01, 04:12 PM | #4 |
معلومات إضافية
|
|
2012/08/01, 04:13 PM | #5 |
معلومات إضافية
|
|
2012/08/02, 07:10 AM | #6 |
معلومات إضافية
|
يسلموو ع نصائح ربي يعطيك العافيه |
2012/08/03, 01:15 PM | #7 |
معلومات إضافية
|
|
2012/08/07, 05:00 AM | #8 |
معلومات إضافية
|
تسلم يمنااااك خيو
|
2012/08/07, 11:28 AM | #9 |
معلومات إضافية
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح رائعة | فدك الزهراء | المواضيع العامة | 3 | 2013/05/18 06:27 PM |
نصائح رمضانية | فدك الزهراء | المواضيع الإسلامية | 8 | 2012/08/01 04:05 AM |
نصائح تكيب بها قلوب الآخرين | صبر زينب | المواضيع العامة | 13 | 2012/07/27 02:22 PM |
نصائح للاعضاء الجدد | عاشقة الحسين | المناسبات والترحيب بالأعضاء الجدد | 1 | 2011/12/21 01:27 AM |
| |