عادات غذائية من أجل طفولة صحية

[عاشقة بيت النبي]

عادات غذائية من أجل طفولة صحية

الرضاعة الطبيعية هي الطريقة المثالية، ولا يماثلها في مزاياها أو يحل محلها أي غذاء.

· المكملات الغذائية المحضرة في المنزل أفضل من الجاهزة إذا روعيت النظافة عند التحضير.

· شهية الطفل هي المؤشر الحقيقي لاحتياج الطفل الغذائي.

· تعليم الطفل آداب المائدة و مساعدته في تناول الطعام و توفير الغذاء الصحي مسؤولية الوالدين.

· حسن تغذية الطفل أثناء المرض والإسهال تساعد على الشفاء سريعاً بمشيئة الله.

· استخدام الطعام كوسيلة مكافأة أو عقاب لطفل يسبب اتجاهاً غير صحي نحو الطعام من قبل الطفل.

· الانتظام في مواعيد تناول الطعام يحسن الهضم ويتيح الفرصة للاستفادة القصوى من الطعام.

· يحتاج الطفل إلى 4-6 وجبات غذائية لتحقق له الكفاية الغذائية.

· اجتماع جميع الأسرة على المائدة يجعل من الوجبة الغذائية درساً عملياً في التربية الغذائية.

· يجب طهي وحفظ الطعام بالطرق الصحيحة للمحافظة على قيمته الغذائية والاستفادة الكاملة منه.

· الإفراط في الحلويات والدهون يسبب السمنة وتسوس الأسنان وأمراض سوء التغذية.

· يجب الإقلال من المشروبات الغازية و الشاي والقهوة وحل محلها بالعصائر والماء.

المصدر: منتديات شيعة الحسين العالمية اكبر تجمع اسلامي عربي - من قسم: الأمومة والطفل

---

uh]hj y`hzdm lk H[g 't,gm wpdm

[عاشق نور الزهراء]

[الكربلائيةة]

تشكرأأت ع الطرح الروعةة

موفقةة ي رب :)