Untitled 2
العودة   منتديات شيعة الحسين العالمية اكبر تجمع اسلامي عربي > المنتـديات الاجتماعية > الأمومة والطفل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2013/03/20, 05:05 AM   #1
عاشق نور الزهراء


معلومات إضافية
رقم العضوية : 1213
تاريخ التسجيل: 2013/03/14
الدولة: Canada
المشاركات: 14,823
عاشق نور الزهراء غير متواجد حالياً
المستوى : عاشق نور الزهراء will become famous soon enough




عرض البوم صور عاشق نور الزهراء
افتراضي هل أغير نظامي الغذائي لأنني حامل؟


اللهم صلي على فاطمة وأبيها وبعلها وبنيها والسر العظيم المستودع فيها عدد ما أحاط به علمك .
اللهم صلي على مُحمد وآل مُحمد وعجل فرجهم واهلك عدوهم من الجن والإنس من الأولين والآخرين



النظام الغذائي مهم جداً لكل انسان وخصوصاً للمرأة الحامل، فجسمها يحتاج الى الطاقة الصحيحة ليس ليعمل بشكل فعّال فحسب، وانما ليكون قادراً على توفير حاجات الجنين. لذا، يجب على كل حامل إتباع نظام غذائي متوازن وصحي، والحصول على مواد غذائية ذات نوعية جيدة ومن دون مضاعفة كمية الطعام، كما يظن كثيرون. ويرتكز موضوعنا على أنواع المأكولات والأنظمة الغذائيّة الذي يجب أن نتجنّبها خلال الحمل.
من المهم جداً عدم الالتفات إلى أنظمة الحمية الغذائيّة لأنها تؤثر سلبياً على الجنين والأم معاً. فالعديد من أنظمة "الريجيم" المتخصّصة في خقض الوزن قد تؤدي إلى خفض معدلات الحديد والحامض الفوليك وغيرها من المعادن والفيتامينات الأخرى المهمة. والزيادة في الوزن بالمعدلات المسموح بها أثناء فترة الحمل هي علامة إيجابية للحمل، وأن صحة المرأة على ما يرام وأنها ستلد طفلاً صحيّاً بتجنّب أنواع عدة من الأطعمة. فالمأكولات البحرية غير المطهوة مثل المحار أو الـ"سوشي" غير المجمّد قبل صنعه. كما ينبغي تجنّب الجبنة البلدية البيضاء، والمتعفّنة والمعتّقة، كونها قد تحتوي على "الليستيريا" وهي بكتيريا قد تؤذي طفلك.
ومن المهم أيضاً أن تعلمي أن بعض الأسماك مثل الراموح و المارلين تحتوي على مستويات غير آمنة من الزئبق الطبيعي. يجب عليك أن تتجنّبي هذا النوع من السمك الذي يمكن أن يؤذي نمو الجنين.
أما بالنسبة إلى الأطعمة غير المطهوة جيداً مثل اللحوم، والدجاج، والبيض (عليكِ طهو اللحم حتى يختفي أي جزء زهري اللون، والبيض حتى يصبح جامداً)، فجميعها يمكن أن تكون مصدراً للكتيريا المضرّة بالجنين.
كذلك يجب الابتعاد من الكبد ومشتقاته مثل نقانق الكبد، لاحتمال إحتوائها على كميات كبيرة من ريتينول الفيتامين أ، الذي قد يؤثر الإكثار منه سلبياً على تطور الجنين.

لقد ربطت البحوث بين استهلاك ما يزيد عن300 ملغ من هذه المادة يومياً وزيادة احتمالات الإجهاض أو ولادة طفل بوزن منخفض. وكي تأمني هذا الجانب، عليك التقيّد بما لا يتجاوز الثلاثة أكواب من القهوة السريعة، أو ستة أكواب من الشاي. ورغم عدم وجود أدلة قاطعة على أن استهلاك الكافيين بكميات معقولة يمكن أن يؤذي طفلك، ربما من المستحسن التحوّل نحو المشروبات الساخنة والكوكا كولا الخالية من الكافيين.
* اختصاصيّة تغذية وصاحبة مركز "دايت سنتر".
[IMG]http://www.hi5family.com/wp-*******/uploads/2013/01/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AC%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%B3-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-...%D8%A3%D9%88%D9%88%D9%81-%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%8A%D9%87-%D8%9F.jpg[/IMG]


ig Hydv k/hld hgy`hzd gHkkd phlg?



توقيع : عاشق نور الزهراء
تفضلوا بزيارة صفحة منتدياتكم المباركة على الفايسبوك على الرابط التالي :
https://www.facebook.com/she3aalhsen?ref=hl
رد مع اقتباس
قديم 2013/03/20, 06:05 PM   #2
ملاك العشق

معلومات إضافية
رقم العضوية : 712
تاريخ التسجيل: 2012/11/16
الدولة: قلــ♥♥ــب اخـــ♥ــي
المشاركات: 4,069
ملاك العشق غير متواجد حالياً
المستوى : ملاك العشق is on a distinguished road




عرض البوم صور ملاك العشق
افتراضي

مشكوووور يعطيــك ربي الــف ع ـافيــه


توقيع : ملاك العشق
رد مع اقتباس
قديم 2013/03/21, 11:42 AM   #3
أريج المهدي

موالي برونزي

معلومات إضافية
رقم العضوية : 1130
تاريخ التسجيل: 2013/03/03
المشاركات: 600
أريج المهدي غير متواجد حالياً
المستوى : أريج المهدي is on a distinguished road




عرض البوم صور أريج المهدي
افتراضي

راق لي ابداعكم

شكرا جزيلا


رد مع اقتباس
قديم 2013/03/23, 01:28 AM   #4
عاشق نور الزهراء


معلومات إضافية
رقم العضوية : 1213
تاريخ التسجيل: 2013/03/14
الدولة: Canada
المشاركات: 14,823
عاشق نور الزهراء غير متواجد حالياً
المستوى : عاشق نور الزهراء will become famous soon enough




عرض البوم صور عاشق نور الزهراء
افتراضي

بكم تزهو مواضيعي فهي تعشق عبير قدومكم ، وتتألم حين تغادرون


توقيع : عاشق نور الزهراء
تفضلوا بزيارة صفحة منتدياتكم المباركة على الفايسبوك على الرابط التالي :
https://www.facebook.com/she3aalhsen?ref=hl
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السلام عليكم ياآل بيت رسول الله (صلى الله عليه وآله وسلم) عبيرالرحمة سيرة أهـل البيت (عليهم السلام) 4 2015/09/30 08:25 PM
الدعاء لغير الله تعالى احمد الكعبي المواضيع الإسلامية 3 2015/09/18 10:11 PM
➸ لأنني أטּـثى «~~| ●• أرتدي الـح ــيـآء حين أكتب حروفيے •● عبيرالرحمة مدونات اعضاء شيعة الحسين 14 2012/11/15 06:41 PM
لن نركع لغير الله cpt.hema الصــور العامة 2 2012/08/12 11:12 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شيعة الحسين العالمية اكبر تجمع اسلامي عربي
|

خدمة Rss ||  خدمة Rss2 || أرشيف المنتدى "خريطة المنتدى" || خريطة المنتدى للمواضيع || أقسام المنتدى || SiteMap Index


أقسام المنتدى

المنتــديات العامة @ السياسة @ المناسبات والترحيب بالأعضاء الجدد @ منتديات اهل البيت عليهم السلام @ سيرة أهـل البيت (عليهم السلام) @ الواحة الفاطمية @ الإمام الحجّة ابن الحسن صاحب العصر والزمان (عج) @ الادعية والاذكار والزيارات النيابية @ المـدن والأماكن المقدسة @ المـنتـديات الأدبيـة @ الكتاب الشيعي @ القصة القصيرة @ الشعر الفصيح والخواطر @ الشعر الشعبي @ شباب أهل البيت (ع) @ المنتـديات الاجتماعية @ بنات الزهراء @ الأمومة والطفل @ مطبخ الاكلات الشهية @ المنتـديات العلمية والتقنية @ العلوم @ الصحه وطب أهل البيت (ع) @ الكمبيوتر والانترنيت @ تطبيقات وألعاب الأندرويد واجهزة الجوال @ المنتـديات الصورية والصوتية @ الصوتيات والمرئيات والرواديد @ الصــور العامة @ الابتسامة والتفاؤل @ المنتــــديات الاداريـــة @ الاقتراحات والشكاوي @ المواضيع الإسلامية @ صور اهل البيت والعلماء ورموز الشيعة @ باسم الكربلائي @ مهدي العبودي @ جليل الكربلائي @ احمد الساعدي @ السيد محمد الصافي @ علي الدلفي @ الالعاب والمسابقات @ خيمة شيعة الحسين العالميه @ الصــور العام @ الاثـــاث والــديــكــورآت @ السياحة والسفر @ عالم السيارات @ أخبار الرياضة والرياضيين @ خاص بالأداريين والمشرفين @ منتدى العلاجات الروحانية @ الابداع والاحتراف هدفنا @ الاستايلات الشيعية @ مدونات اعضاء شيعة الحسين @ الحوار العقائدي @ منتدى تفسير الاحلام @ كاميرة الاعضاء @ اباذر الحلواجي @ البحرين @ القران الكريم @ عاشوراء الحسين علية السلام @ منتدى التفائل ولاستفتاح @ المنتديات الروحانية @ المواضيع العامة @ الرسول الاعظم محمد (ص) @ Biography forum Ahl al-Bayt, peace be upon them @ شهر رمضان المبارك @ القصائد الحسينية @ المرئيات والصوتيات - فضائح الوهابية والنواصب @ منتدى المستبصرون @ تطوير المواقع الحسينية @ القسم الخاص ببنات الزهراء @ مناسبات العترة الطاهرة @ المسابقة الرمضانية (الفاطمية) لسنة 1436 هجري @ فارسى/ persian/الفارسية @ تفسير الأحلام والعلاج القرآني @ كرسي الإعتراف @ نهج البلاغة @ المسابقة الرمضانية لسنة 1437 هجري @ قصص الأنبياء والمرسلين @ الإمام علي (ع) @ تصاميم الأعضاء الخاصة بأهل البيت (ع) @ المسابقة الرمضانية لعام 1439هجري @ الإعلانات المختلفة لأعضائنا وزوارنا @ منتدى إخواننا أهل السنة والجماعه @


تصليح تلفونات | تصليح تلفونات | تصليح سيارات | تصليح طباخات | تصليح سيارات | كراج متنقل | تصليح طباخات | تصليح سيارات |