بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل - منتديات شيعة الحسين العالمية اكبر تجمع اسلامي عربي

kh93lil · 2012/07/27, 11:02 AM

◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏
حتى لا تنقطع مسيرتنا نحو الرشاقة أحببت أن نجتمع هنا سوية إلى حين

ونكمل مشوارنا في القضاء على الشحوم والتخلص من الوزن الزائد

ولا نستطيع تحقيق حلم الرشاقة إلا بالصبر والعمل

ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ

خلي هدفك الأول من تنزيل الوزن

أن تقوي على عبادة الله عز وجل

شروط الإنضمام إلى اليوميات (مو تعجيزية ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ)

1- ننسى بعض الكلمات (مليت ,, زهقت ,, تعبت ,, نفسيتي ,, العذر الشهري خلى شهيتي مفتوحة ,, خبصت )
لا تنسو نحنا النساء دائما صابرات وأقوى من كل الظروف بإذن الله

2- كتابة الاسم والوزن الحالي

3-اتباع نظام غذائي تختاره كل مشتركة بنفسها يكون مريح لها سواء كان نظام من النت او من عند طبيب أو الالتزام بالتخفيف

4- المشي ساعة يوميا وممارسة التمارين الرياضية ساعة يوميا

5-شرب الماء حوالي 2 ليتر يوميا على الأقل للمساعدة على نزول الوزن

7- محاولة الحضور يوميا وكتابة الفطور والغدا والعشا والرياضة وكل كبيرة وصغيرة

طبعا هي الشروط بتعرفوها بس كتبتها للتذكير

نصائح ::

وأهمها ::: اشغلي نفسك أثناء ممارسة الرياضة والمشي بالاستغفار والتسبيح أو بمراجعة ما تحفظين من القرآن الكريم .

1- استخدام خلطة زيت الزيتون والزنجبيل " خل التفاح ماء الورد

2- اخفاء الميزان في مكان لا تطاله الأيدي واخراجه في يوم قياس الوزن فقط

3- شرب الشاي الأخضر

4- تناول الخس أو ال.ادي مساء بساعد على الاسترخاء والنوم

5- اخر وجبة يجب أن تكون قبل النوم ب 4 ساعات

المصدر: منتديات شيعة الحسين العالمية اكبر تجمع اسلامي عربي - من قسم: بنات الزهراء

fhgw~fvA ,hguQlg kEprA~rE hgHQlg

2012/07/27, 11:02 AM	#1
kh93lil موالي ماسي معلومات إضافية رقم العضوية : 241 تاريخ التسجيل: 2012/07/03 الدولة: Iraq المشاركات: 6,241 المستوى :	بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏ حتى لا تنقطع مسيرتنا نحو الرشاقة أحببت أن نجتمع هنا سوية إلى حين ونكمل مشوارنا في القضاء على الشحوم والتخلص من الوزن الزائد ولا نستطيع تحقيق حلم الرشاقة إلا بالصبر والعمل ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ خلي هدفك الأول من تنزيل الوزن أن تقوي على عبادة الله عز وجل شروط الإنضمام إلى اليوميات (مو تعجيزية ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ) 1- ننسى بعض الكلمات (مليت ,, زهقت ,, تعبت ,, نفسيتي ,, العذر الشهري خلى شهيتي مفتوحة ,, خبصت ) لا تنسو نحنا النساء دائما صابرات وأقوى من كل الظروف بإذن الله 2- كتابة الاسم والوزن الحالي 3-اتباع نظام غذائي تختاره كل مشتركة بنفسها يكون مريح لها سواء كان نظام من النت او من عند طبيب أو الالتزام بالتخفيف 4- المشي ساعة يوميا وممارسة التمارين الرياضية ساعة يوميا 5-شرب الماء حوالي 2 ليتر يوميا على الأقل للمساعدة على نزول الوزن 7- محاولة الحضور يوميا وكتابة الفطور والغدا والعشا والرياضة وكل كبيرة وصغيرة طبعا هي الشروط بتعرفوها بس كتبتها للتذكير نصائح :: وأهمها ::: اشغلي نفسك أثناء ممارسة الرياضة والمشي بالاستغفار والتسبيح أو بمراجعة ما تحفظين من القرآن الكريم . 1- استخدام خلطة زيت الزيتون والزنجبيل " خل التفاح ماء الورد 2- اخفاء الميزان في مكان لا تطاله الأيدي واخراجه في يوم قياس الوزن فقط 3- شرب الشاي الأخضر 4- تناول الخس أو ال.ادي مساء بساعد على الاسترخاء والنوم 5- اخر وجبة يجب أن تكون قبل النوم ب 4 ساعات المصدر: منتديات شيعة الحسين العالمية اكبر تجمع اسلامي عربي - من قسم: بنات الزهراء fhgw~fvA ,hguQlg kEprA~rE hgHQlg توقيع : kh93lil قتلونا بقتلك وقتلناهم بحبك حبيبي ياحسين FaCeBoOk \| أَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ ... أَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا رَسُولُ اللَّهِ ██████████████████ ███████الله أكبر███████ ██████████████████ احترامك للقوانين دليل على وعيــك ورقــي تفكيـــرك . احرص ان تكون انت من يلزم الاعضاء بفهم القوانين . المنتدى لكم وانشأ من اجلكم فحافظوا على بقاءه .